Quando se trata de cuidar de nossos pais idosos, garantir que eles vivam em um ambiente seguro e confortável é uma das prioridades. Muitos acidentes domésticos podem ser evitados com medidas simples de segurança e ajustes ergonômicos.
Este guia irá ajudá-lo a identificar as principais necessidades de segurança e conforto para idosos, introduzindo conceitos básicos de ergonomia e prevenção de acidentes em casa.
1. Avaliação das Necessidades: Onde Começar para ter uma casa segura para idosos
O primeiro passo é realizar uma avaliação detalhada das necessidades individuais de cada idoso. Considere fatores como mobilidade, condições de saúde existentes, e a funcionalidade atual dos espaços da casa. É importante observar como os idosos interagem com seu ambiente para identificar potenciais riscos.
2. Ergonomia e Conforto no Lar | Casa Segura para Idosos
Ergonomia não é apenas para escritórios; também é importante em casa, especialmente para idosos. Invista em móveis que ofereçam suporte adequado e sejam fáceis de usar.
Por exemplo, cadeiras e sofás com uma altura de 45 cm a 50 cm do chão e ter braços para ajudar o idoso a se levantar ou sentar com facilidade, e camas com altura ajustável.
Caso o seu espaço seja pequeno, pense em usar sofás retráteis com linhas retas e braços de até 30cm.
3. Prevenção de Quedas: Dicas Essenciais para ter a Casa Segura para Idosos
Quedas são a principal causa de lesões em idosos, por isso ter a casa segura para idosos é necessário.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia*, um terço da população acima dos 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano, e essa proporção aumenta com o envelhecimento.
*Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia
Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para minimizar esse risco:
- Remova os tapetes soltos ou use fita antiderrapante para fixá-los ao chão.
- Instale barras de apoio em locais estratégicos, como no banheiro, ao lado do vaso sanitário e dentro do chuveiro.
- Melhore a iluminação em toda a casa, especialmente em corredores e escadas.
- Organize os móveis para criar um caminho claro e amplo, facilitando a locomoção sem obstruções.
4. Tecnologia a Favor da Segurança
A tecnologia pode ser uma grande aliada na segurança dos idosos em casa.
Considere instalar dispositivos de alerta médico que possam ser usados em caso de emergência. Sensores de movimento também podem ser úteis para monitorar a atividade sem invadir a privacidade.
5. Adaptações no Banheiro: Um Foco Especial
O banheiro merece atenção especial, pois é um dos locais mais perigosos para os idosos.
Algumas adaptações incluem:
- Instalar piso antiderrapante para reduzir o risco de quedas.
- Ajustar a altura do vaso sanitário para facilitar o uso.
- Adicionar um banco de banho para proporcionar conforto e segurança durante o banho.