A auto-estima elevada é muito importante para o enfrentamento das mudanças que acompanham o processo de envelhecer.
O corpo muda, a mente muda, a conexão com a espiritualidade muda. Também mudam as demandas do dia a dia: quem tem filhos os vê ficarem independentes. Quem não tem filhos também sofre perdas relacionadas à convivência com as pessoas: são os sobrinhos que cresceram, são as demandas de trabalho que diminuem, é o cônjuge que também muda…
Vão surgindo outras demandas, como os pais e sogros mais dependentes, os cuidadores e ajudantes…
Bom, envelhecer é um processo. E, como na fase reprodutiva, o excesso de mudanças pode gerar sobrecarga, cansaço e perda de auto-estima. A pessoa pode deixar de se cuidar e entrar no ciclo vicioso de não aceitação e dor emocional.
Portanto, falar de coisas boas, de beleza, de elegância, continuar se importando em ficar bonita, é fundamental para manter a auto-estima em alta e envelhecer bem!
Cuide da beleza, cuide da saúde mental, faça atividades físicas e mantenha o corpo e a mente em forma. Todo este conjunto vai te ajudar a lidar melhor com as mudanças.